Fanny Boulanger
Spécialité : Professeure de Hatha Yoga et maternité, yoga prénatal et postnatal
Cours de yoga prénatal le mardi à 11h45-12h45 et yoga doux 13h-14h
Yoga prénatal et postnatal
Le Yoga femme enceinte ou Yoga Prénatal est un Yoga adapté à la grossesse et aux besoins de la femme enceinte. Il permet d’accueillir cette nouvelle étape de vie de la femme avec douceur et sérénité en respectant les changements qui s’opèrent dans le corps et le mental de la future maman. Le Yoga prénatal est respectueux de la physiologie de la femme enceinte et l’accompagne dans tous les changements subtils et énergétiques qui se produisent en elle. Il prépare également à la naissance et au post partum. C’est un moment où la future maman prend déjà soin de son enfant en prenant soin d’elle et en nourrissant le lien d’amour avec ce bébé à naître.
Il n’y a pas de prérequis à la pratique. Possibilité de suivre les cours dès les premières semaines de grossesse et jusqu’au terme.
Hatha Yoga
Accessible à tous, le Hatha Yoga permet de faire circuler l’énergie dans le corps et de l’équilibrer, d’améliorer l’alignement, la posture et de trouver votre paix intérieure. C’est une pratique holistique permettant d’aller vers une meilleure observation et connaissance de soi et ainsi favoriser un mieux-être du corps et de l’esprit.
Le cours proposé le mardi à 13h est un Yoga doux, adapté au plus grand nombre car il est d’intensité modérée :
> Pour les femmes enceintes et en postnatal,
> Pour les personnes n’ayant jamais pratiqué le yoga et souhaitant découvrir la pratique en douceur,
> Pour les personnes souhaitant renouer avec leurs sensations corporelles, leur respiration et en recherche d’un apaisement,
> Pour les hommes, les femmes, les jeunes et moins jeunes.
Qui suis-je ?
Simplicité, naturel, convivialité, douceur et bienveillance sont au rendez-vous lors de nos rencontres. J’aime créer un climat chaleureux et joyeux lors des cours et des ateliers ! Pratiquant aussi le massage et l’accupression subtile (marmathérapie) je suis une grande adepte du moment cocon de fin de séance où pendant la relaxation je viens masser la tête de mes élèves. J’aime vous envelopper de cette douceur afin que vous repartiez sur un petit nuage.
Formations / Parcours
Auxiliaire de puériculture de formation, j’ai accompagné avec passion des couples, des femmes dans l’aventure de la maternité et de la naissance pendant sept années dans une maternité privée.
Pratiquant le yoga depuis mes 19 ans, j’utilisais déjà en salle de naissance quelques outils de relaxation et de sophrologie pour accompagner les futures mamans et couples, mais aussi et surtout cette présence, ce toucher, ces paroles réconfortantes que j’adorais offrir.
Pour aller plus loin dans cet accompagnement, j’ai souhaité me former au massage, au yoga puis à l’ayurveda afin d’accompagner les personnes sur le chemin de la connaissance de soi et du bien-être, d’accompagner les futures mamans, les couples/futurs parents dans leur parcours, dès la préconception jusque bien après le post-partum.
L’accompagnement périnatal est pour moi une véritable vocation. Dès mon plus jeune âge, j’étais fascinée par ces femmes au ventre rond qui portaient la vie et encore aujourd’hui lorsque je regarde un bébé dans les yeux j’y plonge avec émerveillement.
J’ai commencé à développer mes outils d’accompagnement en me formant au massage bien-être puis femme enceinte et massage bébé. Une immersion de deux mois en Inde m’a permis d’obtenir mon diplôme de professeur de Hatha Yoga et je me suis ensuite spécialisée en prénatal et postnatal selon la méthode de Gasquet qui est ma base de formation mais dont j’ai étoffé la pratique grâce à mes connaissances et autres expériences.
Un cours de yoga doux ou prénatal dure 1h.
YOGA DOUX:
A l’unité: 16€
Carte de 5 = 75€
carte de 10 = 140€
YOGA PRENATAL
A l’unité: 17€
Carte de 5 = 80€
carte de 10 = 150€
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