La sophrologie Caycédienne est une méthode structurée en 12 degrés, aussi appelés RDC (Relaxation Dynamique de Caycedo) constitué par un ensemble de techniques, amenées progressivement pour aller à la découverte de soi, pas à pas.

Ces techniques prennent appui sur des exercices d’ancrage, de respiration, de visualisation, des mouvements doux, des légères contractions musculaires alternées avec le relâchement du corps. Un panel de stratégies adapté pour vous accompagner au mieux à traverser les épreuves.