La séance de sophrologie est précédée d’un échange entre le sophrologue et le sophronisant afin de connaître et d’identifier les besoins, objectifs, attentes que la personne possède en venant consulter.

Cet échange permet de prendre en compte l’état physique, mental et émotionnel de la personne pour personnaliser la séance du jour en fonction de nos objectifs mais aussi et surtout de son état du moment. Suite à quoi, j’établis un protocole adapté qui reste ré-adaptable en fonction de l’évolution et de l’analyse du travail que l’on aura entrepris ensemble.

Dès la première séance je préviens la personne du nombre de séances minimum dont elle aura besoin en fonction du recueil précédent et je lui laisse toujours l’opportunité d’enregistrer la séance pour s’entraîner à la maison jusqu’à notre prochaine rencontre.

La séance de sophrologie se déroule les yeux fermés (différentes postures possibles en fonction de l’intention de la séance), la personne reste maîtresse de sa séance, je lui guide une séance qui comprend plusieurs activations et exercices vivantiels. Durant la séance, la conscience de la personne intègre chaque étape qui deviennent à force d’entraînement des outils essentiels pour un mieux-être au quotidien.