Nicolas Vuze

Le Coaching :

En quoi consiste mon coaching : J’aide, j’accompagne les personnes de tous niveau à atteindre leurs objectifs. Je m’adapte au profil de chacun, à travers des conseils personnalisés je vous transmettrai mon expérience afin de vous établir un programme adapté qui permettra de les atteindre. Vos objectifs peuvent être multiples : reprise d’une activité physique à la suite d’une blessure ou long arrêt, perte de poids, remise en forme. Je peux également accompagner un athlète, sportif pour une préparation physique ou atteindre un objectif précis comme la course à pied, vélo, natation, surf etc. Je propose des séances et méthodes complémentaires.

Qui suis-je ?

Profil et Formation :

J’ai 41 ans, papa de 2 enfants et en couple depuis presque 15 ans. Je suis enthousiaste et bienveillant. J’arrive à tirer le positif dans chaque expérience sportive réalisée. Je vous transmettrai mon sérieux, ma rigueur et mon sens du défi pour vous accompagner au mieux. Mon arme secrète est mon adaptation rapide à chaque personne afin de mieux vous aider à progresser et ainsi atteindre vos objectifs. Je suis diplômé d’un BPJEPS AF (Activité de la Forme) depuis 2 ans, je fais également en parallèle des cours en salle de fitness (bike, circuit training et hiit etc.) ainsi que du coaching et préparation physique dans le milieu du football.

Déroulé d’une séance : 

Après avoir échangé ensemble sur vos objectifs (entretien au préalable), je vous proposerai un nombre de séance avec une fréquence adaptée selon vos envies.  Nous commençons chaque séance par un échauffement articulaire puis musculaire. Ensuite des exercices poly-articulaire, isométriques ou un travail spécifique selon vos besoins. Chaque séance se terminera par des étirements. Une séance dure environ 45min.