Melanie Gauffinet

Yoga Vinyasa
Le yoga vinyasa est une pratique dynamique ou chaque  mouvements (postures) sont initiés par la respiration.
On va travailler sur le renforcement musculaire, la souplesse et le mental. Le fait de placer l’attention sur la respiration, va permettre de rentrer dans un état " méditatif en mouvement"
Accessible à toustes 😉

Le Yin Yoga
C’est une pratique douce, où nous allons travailler sur l’étirement des tissus Conjonctifs (fascia).
Cela va permette en gardant les postures plusieurs minutes, de gagner en souplesse, de faire circuler l’énergie en travaillant sur les méridiens et les organes.
C’est un yoga très complémentaire avec nos " vies d’aujourd’hui ".
Accessible à toustes 😉 également les femmes enceintes tout au long de la grossesse

Qui suis-je?
Ancienne sportive de haut niveau (en équipe de france de rugby) et artisane plombier depuis 20 ans, mon parcours de vie était jusque là très orienté « sport » «  physique » « force » « action » …quand en 2014 une grave blessure lombaire et un arrêt de travail m’éloigne petit à petit de cette route.
Je dois me résigner à pratiquer des sports doux…
C’est alors que je rencontre le YOGA et que je découvre mon corps (sans douleur)mais aussi mon esprit .
Je délaisse alors les baskets et la salle de gym pour un tapis et un studio tant les bienfaits sont immédiats sur mon corps, mon mental.
Souplesse, force, lâcher prise ….apaisement total.
Après  5 ans de pratique, je décide de me former à l’enseignement du yoga vinyasa et yin yoga pour parfaire mais surtout pour PARTAGER avec le plus grand nombre est transmettre à mon tour ce qui m’a permis de me « soigner », de vivre mieux et  apaisée. Le yoga est devenu pour moi une philosophie de vie.

Formation

• 200H yoga vinyasa certifié yoga Alliance
• 50H yin yoga certifié yoga Alliance

Un cours de yoga dure 1h

14€/cours

65€/5 cours

120€/10 cours

Mail : [email protected]

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